素黑心性治疗：抓住已有的幸福

女人的心理很奇怪，很喜欢比较，不能安于现状活在当下，抓紧眼前已有的幸福。总是觉得没有安全感，对身边的男人要求很多，遇上比他强的男人时会气结，问为何自己的男人没有别人强，希望改造他，让他为自己增光。对于比自己优越的女人，又会产生莫大的妒忌，自己没能力比对方的优越的话，便会心生恶念，希望某种偶然性彻底改变这种状态。

为什么女人比男人更容易妒忌呢？主要是因为女人天生拥有高度的危机意识，长期处于缺乏安全感的惯性感觉中，即使当下已拥有相当的幸福，但忧虑的本性会想到他日失去幸福后怎么办？于是变得不甘心，总是想再好一点，再拥有多一点。当现实比她想象中的步伐走得慢时，她会产生不安感，情绪起伏不定，激活了不安的潜意识，让她们想到最负面的事情，在没有实际行动可以阻止或防止她所想的不幸发生前，她只能用思想念咒，希望以意念改变她构想出来的恶运，于是助长了恶念的诞生，希望假想敌人能在她的强大意念下受到挫败，减低她的危机感。

这正是嘉琪不期然的心理反应，即使感情上她和好朋友是如胶似漆的闺密，可心理最底层的负面意识会不受控地浮现，破坏原来单纯的友谊。

这就是负面思维惹的祸。负面思维的可怕，不在它所想的真会发生，而是让构想者的情绪受到强大的负面暗示，经常活在不安和害怕中，把负面的意识转化成破坏性，毁灭性的能量，一来让自己活得不快乐，二来蚕蚀了自己的理智，把负面思维变成惯性心瘾，时刻在脑内盘旋，影响人格。每个人都有潜藏的恶，这也是人性的特质，只有培养心灵素质，才可以超越贪念和妒火。

嘉琪心理不平衡的关键不在她真的活得不够幸福不够富足，而是她不知足，和对物质名利地位的贪欲。人比人比死人，总有更好的在后面。知足者才能安定人心，活在快乐里。幸福并不是遥远的东西，而是愿意放下知足的结果。

何况，人生得一知己比得到物质更重要。嘉琪需要调校心胸，修养心性，提升心灵素质，把能量转移到物质名利追求以外的世界：

1、把关注点放在关爱孩子和家庭身上。

2、减少单独和闺密相处，改为和其他女朋友一起，淡化单对单的比较，享受朋友共聚的纯粹喜悦。

3、减低自己的物质欲望，最好的办法是做善事，如参与做义工、慈善活动。发挥所长，同等地帮助别人，这样能大大退减妒意，感受到珍惜友谊比挑起内在冲突更有价值，也会在帮助他人的过程中获得内心的平衡。

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