| 合理的膳食 可以缔造女性完美蜂腰 
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| http://www.hq.xinhuanet.com（ 2008-03-21 11:22 ） 来源： 太平洋女性网 |
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3、水桶粗腰 一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧。 对策：慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。
心理——是瘦身成功与否的关键哦！ 
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