只要是女人，都想拥有苗条的身材，但并非人人都能如愿。有的女性盲目认为不吃肉就能瘦，就会似林黛玉般娇弱；有的则天天蔬菜、水果当主食，自以为营养已经足够。殊不知，这是错误的瘦身和饮食习惯。香港修身堂东莞店的美容顾问COCO就告诉记者，营养均衡前提下的瘦身才是健康的。

女性误区：盲目减肥

    有些年轻女性，为了保持身材的，盲目听从一些非专业人士的建议，每天不吃米饭，不吃肉，而把蔬菜和水果当成主食。但是，就是这样，有的女性朋友身材仍然苗条不起来，有的看起来甚至还是胖胖的。

    COCO告诉记者，其实这些朋友就算是看起来胖胖的也是虚胖，每天不吃米饭，只吃水果和蔬菜，这样的饮食习惯和瘦身方法不很不健康的，因为人体每天每顿都需要一碗饭的能量才能支撑一天的体力消耗、水分蒸发，如此错误的认识，只会导致女性朋友的健康受损，就算是觉得瘦也是极不健康的瘦。COCO认为，粗粮、水果、蔬菜、鱼肉的合理搭配才能有一个好的身材。

自身学会养生才能健康

    据介绍，东莞25-60岁之间的瘦身女性比较多，因为这一部分女性事业家庭平稳，但是却因为种种的原因造成腰腹部脂肪囤积，而脂肪的囤积将会使人继而出现糖尿病和脂肪肝，因此，这部分人的瘦身比较必须。

    COCO说，如果自己学会了养生，那么瘦身就不那么困难了。据悉，修身堂不但帮顾客瘦身，而且还给顾客进行讲课，顾客知道了自己的身体状况，知道了自身所缺乏的东西，那么在瘦身后就不会因为又拼命大吃大喝或者是不注意营养均衡而又迅速反弹了。她们不但达到了瘦身的效果，最重要的是学到了终身管理身材的东西。