因此，医学专家提示我们：在时尚生活的“诱惑”面前，每个人还需睁大“火眼金睛”，辨其真假，找准最适合自己的生活方式，踏准节拍，才能舞出最精彩的步伐。

    在时尚生活面前，每个人还需找准最适合自己的生活方式，踏准节拍，才能舞出最精彩的步伐。海南日报记者林萌摄

　　经常熬夜族，小心了！

    近日，记者与朋友们见面，发现大家比较一致关注的话题是关于“经常熬夜容易患癌症”的医学最新消息。虽然大家都知道早睡早起身体好的道理，但由于城市夜生活的丰富，再加上网络等夜游生活的普遍，大部分都经常睡得很晚，熬夜更是常有的事。因此，这一消息才会引起了身边许多朋友的关注。

    据世界卫生组织国际癌症研究机构的研究报告显示：在一到四级的风险中，上夜班与癌症的关系被列为第二级“可能致癌”，与合成胆固醇、紫外线辐射及柴油发动机排放的气体等列为同一类。早在1987年，美国康乃狄克大学健康研究中心癌症流行病学教授史蒂文斯就指出，熬夜会提高患乳癌几率。近年，越来越多的研究支持这个论点，长年值夜班的女性比较容易得乳癌；针对男性的研究则发现，值夜班的男性患前列腺癌的几率较高。

    近日，记者采访了我省几家医院的几位肿瘤临床专家，他们认为长期上夜班会打乱身体正常生理节奏，降低免疫力。但对上夜班有可能导致癌症的结论，他们持谨慎态度，因此夜班族不必过分紧张，“因为癌症的发生还有很多其他因素”，只要根据生活和工作的规律，注意休息，及时调节饮食和情绪，就不会对健康产生严重影响。

    不过专家们也一致认为，不管是工作所迫还是个人习惯，熬夜的确是对健康无益，抛开癌症不谈，还可能会造成植物神经功能紊乱、头晕眼花、消化不良等。

    因此，专家建议，在膳食安排上要增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富含动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等。

时髦穿着：无意中损害身体

    冬季一到，各大商场内衣专柜纷纷促销，而其中塑身内衣又极受女性朋友青睐。商家也加大宣传力度，使塑身内衣减肥、塑造体形的观念深入人心。对于这种内衣，白领一族的黄女士尤其钟爱。35岁的她身体微胖，为了塑造完美身形，她不仅穿塑身内衣，而且总是刻意买小一号，裹在身上的衣服像把她束缚起来一样，脸通红，呼吸不畅，血压也直往上蹿。

    海口市妇女儿童医院的吴医生在采访中对穿着此种内衣的方式进行了健康分析。她说，塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。另外，女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。

    “长靴+短裙”是近来来年轻女孩最时尚、流行的装扮，尽管寒冬低温的日子，但在大街上这种装扮的时尚女士还是很多。在外资企业工作的黄小姐偏爱冬天穿裙装。哪怕在降温时，也坚持穿大衣和短裙，外加长筒靴的装扮。从上周末起，她的双腿开始出现发凉、麻木和酸痛感，小腿上还出现了红斑，并且还伴有轻度浮肿。到医院检查，黄小姐被告知得了轻度关节炎。

    吴医生告诉我们，“长靴+短裙”引发的“时尚病”主要表现为膝关节红肿痛胀、走路无力，甚至还可能有肿胀。虽然有些裙子看似能把大腿盖着，但寒气还会渗透进来，刺激皮肤，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降，而且病变初期没有明显不适，一旦出现疼痛就已经变得较为严重，甚至会关节僵硬。而年轻人可能因体质好，暂时不会表现出来，等到30岁后，身体发生退行性改变，将一发不可收拾，甚至还会长骨剌。特别是天气回暖后，症状还会更明显。因此，她建议，寒冷冬天，为健康着想，时尚女性不要“美丽冻人”。